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艾可多教您如何备战春季流感(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2013-04-09
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据悉,江苏省确诊4例人感染H7N9禽流感病例。目前,患者病情危重,正在全力抢救。 春季本身是流感的高发季节,所以步入春季需特别注意防寒保暖,俗话说得好,春捂秋冻,由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 古人的话还是挺有道理的。同时,春季我们一定要加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。身体是革命的本钱,在工作的过程中,我们要特别注重调整生活和工作的状态,保持身体良好健康。第一,注重个人的卫生,经常保持个人清洁,勤洗手;保持环境卫生,给自己营造一个良好的生活环境。第二,注重饮食,饮食关乎着我们的健康,科学的饮食,帮助人们获得轻盈的体态、激活身体机能、减轻器官负担,让人们的健康水平更上一层楼。 春季食物比较容易坏,不新鲜的食物就不要吃了。放了好几天的食物也不应吃。要保持食物干净。保持食物新鲜。第三,加强自身锻炼,经常性的锻炼不仅可以让身体得到锻炼之外,同样可以调整身心,减少压力。跑步锻炼是一项比较常见,同样效果很好的锻炼方法,如果平时工作忙,时间比较少,可以利用家用跑步机对自身机体进行一个调整。
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