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跑步真的有利于预防癌症?(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2013-06-19
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大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变,预后不良,死亡率较高,是我国常见的恶性肿瘤之一,其中由粘膜上皮发生的恶性肿瘤统称为大肠癌,为胃肠道最常见的恶性肿瘤,艾可多跑步机代理,起源于间叶组织者称为肉瘤,约占大肠恶性病变的1%,以恶性淋巴癌为主。  最新长春一项研究显示,那些过去经常坐办公室的人患肠癌的几率是普通人的两倍。研究人员发现,即使上班前后的久坐也是需要注意的。  长时间坐着会对人体产生严重的伤害,跑步机可以让人们减少心脏疾病,糖尿病和癌症的风险。这项研究涉及了918名肠癌患者和1021名癌症志愿者。研究对比发现,长时间久坐的白领发展成为肠癌和直肠癌的风险增加44%和94%的可能性。最重要的是,研究人员发现,闲暇时间太少是导致这一切的原因。这意味着,为了让身体更加健康应该增加运动的时间。  这项研究显示多参与运动可以有效减少结肠癌的风险。早先的研究表明,久坐可以导致男性前列腺癌的风险高出30%。使跑步机可以调动全身肌肉,有效减少肠癌等各种疾病的风险。平时进行适当的跑步锻炼对于身体将会有很大的好处,根据调查研究发现:  (1)保持正常的血压情况下 每周跑10英里(约16公里)的人比每周跑不超过3英里(约4.8公里)的人患高血压的几率低39%,患高胆固醇的几率低34%。同时有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作。  (2)跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议。 (3)锻炼骨骼 在所有有氧运动中,跑步强壮骨骼作用的最明显。美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现:63%的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度,而在跑步爱好者中,这一比重只占19%。
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