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科学跑步健身 拒绝运动伤害(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2013-10-13
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        在如今竞争激烈的中国职场,“健康”两字的地位被压缩到最小,“年轻时拿命换钱,岁数大后拿钱换命”的现象十分严重。中国目前已成为全球工作时间最长的国家之一,工作时间超过8小时的高达90%。据调查,中国89%的都市白领处于亚健康状态。  要成功,还是要健康?如果健康都没有了,又何来的成功。抵制亚健康,注重健身锻炼的生活方式,已经被越来越多的都市人群认可。   抵制亚健康首选跑步健身  据世界卫生组织的研究表明,体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法,而跑步又是最直接有效的方式。跑步是高效的有氧运动,长期坚持跑步的人,其心脏溶血量是普通人的1.3倍,肺活量多增1-2升,身体新陈代谢机能更强。健身专家称,每天坚持跑30分钟,亚健康就可能远离身边。   然而,环境的限制、跑步的乏味使得很多人不能坚持,人们迫切希望能有一种便捷、省时、智能、时尚的跑步健身方式,于是跑步机应运而生。在市场调研中发现,外观时尚、娱乐智能、低噪音、安全、便携成为消费者选择跑步机的最主要因素,消费者呼唤五星级体验的新一代跑步机。   面对跑步机,轻松享受健康的生活方式,向亚健康大声说不。  科学跑步健身 拒绝运动伤害  很多人喜欢在节日期间集中健身,但密度过大的锻炼反而造成运动伤害。正确的跑步健身应当达到三个基本指标:持续时间20分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次左右。很多消费者都没办法进行科学的规划,而舒华尚酷跑步机的智能系统能有效帮助消费者设置专业的健身计划,并且采用了7秒薄膜晶体管的视窗,使跑步数值更直观,轻松知道每日锻炼成果。  错误的跑步姿势也会引起身体伤害。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉,不然会加大腰椎的压力,时间久了会造成腰椎劳损。同时注意不要左右摆臂,这样会造成重心左右摆动,容易对膝关节产生不利的影响。如果你担心自己的跑姿不科学,可以借助舒华尚酷跑步机的全程跑步摄像功能来纠正。它采用高清摄像头,流畅的播放系统,可以清晰记录跑步过程,达到纠正跑姿、实景跑步的逼真效果。  静音便携 居家也能轻松健身      美国EXDO爱可多集团有限公司,是一家集健身器材研发设计,生产制造,营销推广,品牌运营为一体的国际专业运动健身器材集团,从事跑步机、家用跑步机生产,是国内专业的跑步机代理,跑步机加盟首选厂家。
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